quinta-feira, 20 de junho de 2019

Esporte & Cia reforça a importância de exercícios na terceira idade

O envelhecimento traz consigo inúmeras transformações no corpo do idoso, e a diminuição do desempenho físico talvez seja o mais percebido 

Os padrões atuais se aproximam ainda mais do que é saudável, por isso, a atividade física é considerada como um elemento a mais na para ter vida longa. Mas, para isso é essencial ter hábitos saudáveis diários. Se o corpo é o instrumento que permite que uma pessoa se desloque, é justo cuidar bem dele. 

De acordo com estudos divulgados recentemente, uma pessoa, por volta dos 30 anos, começa a perder massa muscular e possui uma forte tendência a aumentar o percentual de gordura. E a perda de massa muscular significa perda de força, o que tende a se agravar com o tempo. 


Transformações

O envelhecimento traz consigo inúmeras transformações no corpo do idoso, e a diminuição do desempenho físico talvez seja o mais percebido pelas pessoas. Isso porque, na terceira idade o organismo já não é como antes. O nosso corpo não é mais tão flexível e os movimentos não são tão ágeis. 

E o sedentarismo como fator agregado chega a ser assustador ao se avaliar as consequências para a saúde. Segundo pesquisas, o idoso tem perda de até 5% da capacidade física a cada 10 anos, e tem possibilidade de recuperar 10% dessa capacidade através de atividades físicas adequadas. 

Atividade física

Portanto, a atividade física oferece importantes benefícios à população da terceira idade, tais como, a prevenção e diminuição de problemas cardiovasculares, pulmonares, auxilio no controle da diabetes, artrite, doenças cardíacas, fortalecimento muscular, proporcionando melhorias significativas no equilíbrio. 

Essa é uma dica da Esporte & Cia - Consultoria Esportiva, empresa sediada em São Leopoldo (RS). Sua empresa, município ou você mesmo necessita de soluções esportivas para motivar e proporcionar qualidade de vida, especialmente da terceira idade, converse com os profissionais da Esporte & Cia. Afinal, o negócio da Esporte & Cia é o esporte feito de forma planejada e estratégica. 


Mais informações:
Fone: 51 99976-0662


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